1 oeuf entier + 1 blanc battus
40 g de flocons d'avoine mixés
4 cuillère à soupe de lait d'avoine
1 carotte râpée
½ courgette râpée
sel, poivre et curry
1
Dans un bol qui passe au micro onde, battez en omelette un œuf entier + un blanc.
Ajoutez y le lait, les épices, et mélangez.
Ajoutez les flocons d'avoine.
Râpez la carotte ainsi que la demie courgette, et mélangez les avec votre préparation.
2
Passez au micro onde 5 minutes et retournez dans une assiette avant de déguster.
Ingredients
1 oeuf entier + 1 blanc battus
40 g de flocons d'avoine mixés
4 cuillère à soupe de lait d'avoine
1 carotte râpée
½ courgette râpée
sel, poivre et curry
Directions
1
Dans un bol qui passe au micro onde, battez en omelette un œuf entier + un blanc.
Ajoutez y le lait, les épices, et mélangez.
Ajoutez les flocons d'avoine.
Râpez la carotte ainsi que la demie courgette, et mélangez les avec votre préparation.
2
Passez au micro onde 5 minutes et retournez dans une assiette avant de déguster.
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