Menu

Bowlcake salé

Portions1 portion


 1 oeuf entier + 1 blanc battus
 40 g de flocons d'avoine mixés
 4 cuillère à soupe de lait d'avoine
 1 carotte râpée
 ½ courgette râpée
 sel, poivre et curry

1

Dans un bol qui passe au micro onde, battez en omelette un œuf entier + un blanc.
Ajoutez y le lait, les épices, et mélangez.
Ajoutez les flocons d'avoine.
Râpez la carotte ainsi que la demie courgette, et mélangez les avec votre préparation.

2

Passez au micro onde 5 minutes et retournez dans une assiette avant de déguster.


Ingrédients

 1 oeuf entier + 1 blanc battus
 40 g de flocons d'avoine mixés
 4 cuillère à soupe de lait d'avoine
 1 carotte râpée
 ½ courgette râpée
 sel, poivre et curry

Instructions

1

Dans un bol qui passe au micro onde, battez en omelette un œuf entier + un blanc.
Ajoutez y le lait, les épices, et mélangez.
Ajoutez les flocons d'avoine.
Râpez la carotte ainsi que la demie courgette, et mélangez les avec votre préparation.

2

Passez au micro onde 5 minutes et retournez dans une assiette avant de déguster.

Bowlcake salé

Commentaire

    Laisser un commentaire