Voici une idée de petit plat vite fait – bien fait, et équilibré : le bowlcake salé !
Des légumes, des protéines, et des féculents, on retrouve un repas complet sans ajout de matière grasse !
J’ajoute généralement du curry mais n’hésitez pas à réaliser vos associations de saveurs favorites.
Vous pouvez le dégustez avec de la salade verte et des graines pour le croquant.
La recette du bowlcake salé à la carotte et à la courgette
[cooked-recipe id= »1832″]
Ajustez la cuisson en fonction de la puissance de votre micro onde et de la texture souhaitée.
Vous appréciez le concept du bowlcake ? Retrouvez ici une recette de bowlcake à la compote de pomme, parfait pour des petits déjeuners de champions !
Bonjour,
Pour le bowlcake salé, est-ce qu’il faut retirer le jus de la courgette râpé ou doit-on le garder?
Meeci 😊
Bonjour Aurore ! Généralement je « n’essore » pas la courgette, cela permettra aux flocons d’avoine de se réhydrater.
Merci beaucoup pour ton passage par ici !
N’hésites pas à me dire si tu as aimé !
Bon dimanche
Merci beaucoup pour la recette qui était vraiment bonne, mon conjoint a été surpris 🙂 !
J’ai testé en changeant de légumes c’est à dire Petits-pois carottes et ma fois c’était pas mal non plus !
Oh super ! merci pour votre retour Émilie ! Cela me fait plaisir . Je n’ai jamais testé avec des petits pois et je vais m’empresser de le faire. 🙂